19. Mai 2026
Mit weniger Schmerzen zurück auf den Golfplatz – wie gezielte Golfphysiotherapie helfen kann
Ein Patient (Peter F. 54 Jahre) kam vor einiger Zeit mit starken Rücken- und Schulterschmerzen in unsere Naturheilpraxis Blumberg. Besonders beim Golfspielen machten sich die Beschwerden bemerkbar. Bereits nach wenigen Abschlägen verspürte er Schmerzen im unteren Rücken und eine zunehmende Einschränkung in der Schulterbeweglichkeit. Die Freude am Golfen, die für Peter lange ein wichtiger Ausgleich im Alltag gewesen war, ging dadurch immer mehr verloren. Selbst nach kurzen Runden fühlte er sich verspannt und körperlich erschöpft.
Im Rahmen einer ausführlichen Untersuchung zeigte sich, dass die Beschwerden vor allem durch Fehlbelastungen und muskuläre Dysbalancen entstanden waren. Beim Golf wirken starke Rotationskräfte auf Rücken, Schultern und Rumpf. Wenn Beweglichkeit, Stabilität und Muskelkoordination nicht optimal zusammenspielen, entstehen häufig Überlastungen, die sich mit der Zeit in Schmerzen äußern.
Gemeinsam entwickelten wir deshalb ein individuelles Konzept im Bereich der Golfphysiotherapie. Ziel war es, die Beweglichkeit der Schulter und der Wirbelsäule zu verbessern, verspannte Muskulatur zu lösen und gleichzeitig die stabilisierende Muskulatur gezielt aufzubauen. Durch manuelle Techniken, funktionelle Übungen und speziell auf den Golfschwung abgestimmtes Training konnte Peter Schritt für Schritt wieder eine bessere Bewegungsqualität erreichen. Zusätzlich erhielt er Übungen für zuhause, die sich einfach in seinen Alltag integrieren ließen.
Bereits nach wenigen Wochen berichtete er von deutlich weniger Schmerzen und einem wesentlich freieren Gefühl beim Spielen. Die Bewegungen wirkten wieder flüssiger, die Schulter war belastbarer und auch die Rückenschmerzen gingen spürbar zurück. Besonders schön war für ihn, dass er wieder ohne Angst vor Beschwerden auf den Golfplatz gehen konnte und die Freude am Spiel zurückgewonnen hat. Ein kleiner Fun-Fact ist, dass Peter in seinem ersten Turnier nach seinen Schmerzen den ersten Platz erreichte und sein Handicap verbesserte. Darüber freute er sich besonders.
Dieser Fall zeigt, wie wichtig es ist, Beschwerden beim Golfen frühzeitig ernst zu nehmen und gezielt zu behandeln. Mit einer individuell abgestimmten Golfphysiotherapie lassen sich Schmerzen häufig nachhaltig lindern und Bewegungsabläufe optimieren, damit Golf wieder das sein kann, was es sein soll: Bewegung, Entspannung und Freude.
